Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?

Développée à partir du travail du psychiatre Milton H. Erickson, cette approche privilégie la métaphore, l’indirection, l’écoute fine et l’utilisation des ressources propres du patient pour favoriser la transformation.

L’état hypnotique n’est ni sommeil ni perte de contrôle : c’est un état de concentration particulière et de réceptivité qui facilite la réorganisation des schémas mentaux et comportementaux.

Pourquoi l’hypnose pour la libération de poids ?

La prise de poids et les difficultés à maigrir sont souvent multifactoriels : habitudes, régulations émotionnelles, impulsivité alimentaire, croyances (ex. « je dois compenser, je ne mérite pas… »), stress, etc. L’hypnose agit sur ces composantes invisibles en : en réduisant l’impulsivité et les fringales, en modifiant la relation affective à la nourriture (apaiser la « faim émotionnelle »),en renforçant la motivation et l’adhésion à de nouvelles habitudes, en installant des ancrages de satiété ou de plaisir pour des portions adaptées (techniques comme l’anneau gastrique virtuel lorsqu’elles sont appropriées et expliquées).
Des équipes médicales et thérapeutes utilisent l’hypnose comme complément dans des programmes de perte de poids car elle aide à réguler les comportements alimentaires sur le long terme.